Terapia EMDR: o que é, como funciona e para quem é indicada

Você já ouviu falar em Terapia EMDR, mas ainda não sabe exatamente como ela funciona?

Talvez tenha visto vídeos sobre movimentos oculares, estimulação bilateral ou reprocessamento de memórias e tenha ficado com dúvidas sobre o que realmente acontece durante uma sessão.

A Terapia EMDR é uma abordagem psicoterapêutica estruturada e baseada em evidências, inicialmente desenvolvida para o tratamento de traumas e posteriormente utilizada em diferentes contextos clínicos.

Neste artigo, você vai entender de forma simples o que é EMDR, como funciona, como acontece uma sessão e em quais situações essa abordagem pode ser considerada.

O que é Terapia EMDR?

EMDR é a sigla para Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que pode ser traduzida como Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares.

É uma abordagem psicoterapêutica que utiliza estimulação bilateral, que pode ser visual, auditiva ou tátil, enquanto determinados conteúdos são trabalhados no processo terapêutico.

A abordagem foi desenvolvida pela psicóloga americana Francine Shapiro, no final da década de 1980, inicialmente com foco no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Atualmente, o EMDR é utilizado por profissionais treinados para trabalhar diferentes experiências perturbadoras e dificuldades relacionadas à saúde mental.

Para que serve a Terapia EMDR?

Uma das principais aplicações do EMDR está relacionada ao trauma psicológico e ao transtorno de estresse pós-traumático.

A abordagem também possui estudos e aplicações clínicas em diferentes problemas relacionados a experiências adversas e sofrimento psicológico.

Dependendo da avaliação realizada pelo profissional, o EMDR pode ser considerado em situações como:

• experiências traumáticas;

• sintomas relacionados ao estresse pós-traumático;

• memórias perturbadoras;

• medos relacionados a acontecimentos específicos;

• algumas situações de ansiedade;

• experiências difíceis que continuam causando sofrimento.

É importante destacar que cada caso precisa ser avaliado individualmente. Nem toda pessoa ou situação terá indicação para iniciar imediatamente o reprocessamento de uma memória.

Como funciona a Terapia EMDR?

Uma das características do EMDR é a utilização de estimulação bilateral alternada.

Durante o processo, o terapeuta pode utilizar movimentos oculares, estímulos auditivos ou estímulos táteis, de acordo com o protocolo e com o que for adequado para o paciente.

Enquanto isso, determinados aspectos de uma experiência são acessados de maneira estruturada.

O objetivo é favorecer o processamento e a integração de informações relacionadas à experiência perturbadora.

Por isso, EMDR não é simplesmente “ficar lembrando de algo ruim enquanto movimenta os olhos”.

Existe um protocolo estruturado, dividido em diferentes fases, e o terapeuta acompanha continuamente as respostas do paciente.

Como é uma sessão de EMDR?

Antes de iniciar o reprocessamento, o psicólogo realiza uma avaliação e procura compreender a história, as necessidades e os objetivos do paciente.

O processo EMDR possui oito fases, incluindo história clínica e planejamento, preparação, avaliação, dessensibilização, instalação, escaneamento corporal, encerramento e reavaliação.

Isso significa que nem toda sessão será dedicada ao reprocessamento de uma memória traumática.

Em determinadas situações, o trabalho inicial pode envolver preparação, estabilização e desenvolvimento de recursos para que o paciente tenha condições adequadas para avançar no processo terapêutico.

É preciso contar todos os detalhes do trauma?

Essa é uma dúvida muito comum.

O processo terapêutico não significa necessariamente que a pessoa precise contar todos os detalhes de uma experiência difícil em uma única sessão.

A condução depende da avaliação clínica, do momento do paciente e da estrutura do tratamento.

Em casos de trauma complexo, por exemplo, a própria definição da Associação Brasileira de EMDR destaca a importância de desenvolver recursos adequados de regulação antes de avançar para determinados conteúdos.

Por isso, o tratamento deve ser conduzido por um profissional capacitado, respeitando o ritmo e as necessidades individuais.

EMDR funciona para ansiedade?

A ansiedade pode estar relacionada a diferentes fatores e experiências.

Em alguns casos, sintomas ansiosos podem estar associados a acontecimentos passados ou experiências que continuam produzindo respostas emocionais no presente.

Nessas situações, o profissional pode avaliar se o EMDR é uma abordagem adequada.

Isso não significa que EMDR seja indicado automaticamente para qualquer pessoa com ansiedade. A escolha da abordagem depende da avaliação clínica individual.

EMDR pode ser feito online?

A possibilidade de atendimento online depende da avaliação do profissional e das condições específicas do paciente.

Quando realizado nessa modalidade, o atendimento continua sendo uma psicoterapia conduzida por profissional habilitado, com os mesmos cuidados relacionados à privacidade e ao vínculo terapêutico.

A modalidade online pode ser uma alternativa para pessoas que não conseguem comparecer presencialmente ao consultório ou que preferem realizar o acompanhamento à distância.

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Quanto tempo dura o tratamento com EMDR?

Não existe um número único de sessões que possa ser aplicado a todas as pessoas.

A duração do processo depende de fatores como:

• história de vida;

• complexidade das experiências;

• objetivos terapêuticos;

• necessidades individuais;

• resposta ao tratamento;

• avaliação clínica do profissional.

Por isso, é mais adequado pensar no EMDR como um processo individualizado, e não como um tratamento com duração igual para todos.

Quem pode aplicar a Terapia EMDR?

A Terapia EMDR deve ser conduzida por um profissional de saúde mental devidamente habilitado e com formação específica na abordagem.

A Associação Brasileira de EMDR ressalta que a intervenção deve ser administrada por terapeuta treinado ou por profissional em treinamento aprovado pela Associação Internacional de EMDR.

Ao procurar um profissional, portanto, é importante verificar sua formação e qualificação para trabalhar com a abordagem.

EMDR é a mesma coisa que TCC?

Não.

EMDR e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são abordagens diferentes.

A TCC trabalha, entre outros aspectos, a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

O EMDR possui um protocolo próprio, estruturado em oito fases, com utilização de estimulação bilateral no trabalho terapêutico.

As duas abordagens também podem fazer parte da prática de um mesmo profissional, dependendo de sua formação e da avaliação das necessidades do paciente.

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Quando procurar ajuda psicológica?

Experiências difíceis podem continuar afetando a forma como uma pessoa se sente, pensa ou reage mesmo muito tempo depois de terem acontecido.

Se você percebe que determinadas lembranças, situações ou emoções continuam causando sofrimento e interferindo na sua vida, conversar com um psicólogo pode ser um primeiro passo para compreender melhor o que está acontecendo.

A avaliação profissional também ajuda a identificar qual abordagem terapêutica é mais adequada para cada caso.

Terapia EMDR em Fortaleza e online

Raína Pontes é psicóloga clínica e realiza atendimento presencial em Fortaleza e online.

Seu trabalho integra Terapia EMDR e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), considerando as necessidades e os objetivos de cada paciente.

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Perguntas frequentes sobre Terapia EMDR

O EMDR serve somente para traumas?

Não. Embora tenha sido desenvolvido inicialmente para o tratamento do TEPT, o EMDR possui aplicações clínicas mais amplas. A indicação deve ser avaliada individualmente pelo profissional.

Preciso movimentar os olhos durante a sessão?

Não necessariamente. A estimulação bilateral pode ser visual, auditiva ou tátil, de acordo com o protocolo e com a condução do terapeuta.

Toda sessão de EMDR envolve reprocessamento?

Não. O protocolo possui diferentes fases, e algumas sessões podem envolver avaliação, preparação, estabilização ou reavaliação.

O EMDR pode ser feito online?

O atendimento online pode ser realizado em determinadas situações, desde que seja considerado adequado pelo profissional e existam condições apropriadas para o atendimento.